生理期皮膚變差是怎么回事 該如何正確護(hù)膚?-伊人時(shí)尚網(wǎng)

  每個(gè)月的那特殊的幾天對(duì)于女性來說是一個(gè)非常難熬的時(shí)刻，不單單承受生理上的痛經(jīng)問題，還要面臨著肌膚出現(xiàn)的各種問題，變差的煩惱。比如皮膚油膩，毛孔變大，暗沉粗糙，還長痘痘等，究竟生理期皮膚變差是怎么回事，生理期該如何正確護(hù)膚?

  首先，其實(shí)很多人對(duì)待生理期皮膚變差的問題，都是比較片面的。其實(shí)，所謂的皮膚變差，往往都發(fā)生在生理期之前，因?yàn)槁殉卜置诘拇菩约に叵陆刀鴮?dǎo)致。因?yàn)槠つw對(duì)雌性激素是相對(duì)比較敏感的，因此這段期間，皮膚會(huì)變得相對(duì)粗糙，膚色較為暗淡，這都是非常正常的事情。

  經(jīng)期容易出現(xiàn)的問題

  1、易長斑

  經(jīng)期由于女性體溫上升，新陳代謝增強(qiáng)，導(dǎo)致皮脂分泌旺盛，并且還容易形成色素，在紫外線的照射下，產(chǎn)生大量的色素，從而形成斑點(diǎn)。

  經(jīng)期由于體內(nèi)的黃體酮有所波動(dòng)，而引起了皮膚供血和油脂分泌增多，皮膚油脂分泌旺盛就會(huì)堵塞臉部的毛孔，從而使得肌膚易過敏和長痘。

  2、肌膚暗沉干燥

  經(jīng)期是很容易氣血不足，而容易引起肌膚暗沉，而油脂分泌旺盛，就會(huì)使皮膚變得干燥。
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  3、易長痘

  生理前期是痘痘的高發(fā)期，如果你還有在姨媽來之前特別喜歡吃辣、吃甜品、冰飲的習(xí)慣，痘痘問題可能會(huì)加重。除了建議在這段時(shí)間內(nèi)做好清潔、調(diào)理面部油脂分泌以外，一旦出現(xiàn)痘痘就即刻使用含有茶樹油等成分、具有抑菌消炎功能的去痘精華或凝膠，盡快消除炎癥，同時(shí)手欠去擠痘，以免留下痘印。

  4、皮膚粗糙/毛孔大

  經(jīng).期時(shí)由于體內(nèi)荷爾蒙分泌減少，皮膚會(huì)變得極為干燥，毛孔也變得粗大，氣色也會(huì)較差，或有臉色暗沉、浮腫的現(xiàn)象，再加上月.經(jīng)前所產(chǎn)生的分泌物殘留在肌膚中，肌膚會(huì)更糟糕。此時(shí)應(yīng)讓肌膚充分休息，或者使用具有活化效果的保養(yǎng)品和保濕度高及有收緊皮膚功能的產(chǎn)品，以增加肌膚的光澤度。

  5、黑眼圈

  由于受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。如果飲食不當(dāng)或者睡眠不足，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)黑眼圈的癥狀。
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  經(jīng)期護(hù)膚小竅門

  1、內(nèi)在調(diào)養(yǎng)

  除了外養(yǎng)，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。還有，保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。

  2、油脂分泌多要認(rèn)真清洗

  月經(jīng)期間，是不是覺得自己的臉比平常的要油很多?這個(gè)時(shí)候不做好清潔，就有可能長痘痘哦!清潔不是說讓大家去油，而是溫和地將臉上多余的油脂清洗掉，洗面奶不要選擇那么強(qiáng)效的，因?yàn)檫^度控油反而會(huì)讓皮膚更加油膩。使用保濕的洗面奶，認(rèn)真清洗臉部每一個(gè)部位，然后清水洗干凈就可以了。
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  3、做好補(bǔ)水是最重要的

  經(jīng)期最容易出現(xiàn)的就是缺水的問題，如果過度干燥的話就容易造成皮膚衰老，所以補(bǔ)水就是最重要的。這段時(shí)間要把補(bǔ)水放在第一位，每天洗完臉之后，涂抹上補(bǔ)水的精華和乳液，讓肌膚保持在一個(gè)平衡的水潤狀態(tài)，這樣就不會(huì)有什么問題了。

  4、盡量少化妝

  經(jīng)期的肌膚容易過敏，容易堵塞毛孔，因此要盡量少化妝，一定不能化濃妝?；瘖y品的選擇一定要根據(jù)自己膚質(zhì)來選擇哦。

  5、點(diǎn)穴排毒法美容

  生理期期間新陳代謝加快，是體內(nèi)排毒的最理想時(shí)機(jī)。運(yùn)用按摩手法可以進(jìn)行排毒，按壓涌泉穴和足三里都可以促進(jìn)排毒。
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  食補(bǔ)

  1、栗仁枸杞花生奶

  栗子是健胃補(bǔ)腎、延年益壽的營養(yǎng)品，紅衣花生更是公認(rèn)的“補(bǔ)血膠囊”。將生栗子仁、生花生米和枸杞加入200毫升水浸泡一日，再一同加入豆?jié){機(jī)，倒入鮮牛奶，打磨并加熱至沸騰，過濾冷卻后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

  2、枸杞核桃豆?jié){

  大豆富含卵磷脂和天然雌激素，對(duì)女性的特殊功用無需贅言。核桃中含有的磷脂，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有良好的保健作用，其中含有不飽和脂肪酸及鋅、錳、鉻等也有促進(jìn)代謝、防病抗衰老的功能。實(shí)在是大有裨益。黃豆、核桃用清水浸泡6小時(shí)以上，再與沖洗干凈的枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，打磨并加熱至沸騰，過濾冷卻后加入蜂蜜調(diào)勻即可。