汗蒸冬天好還是夏天好,可以馬上洗澡嗎

汗蒸，之后不建議馬上洗澡，因?yàn)槿绻R上洗澡，可能會感冒，最好過一會兒再洗澡。那么汗蒸？冬天好還是夏天好呢在汗蒸？之前需要擦護(hù)膚品嗎

汗蒸？冬天好還是夏天好

夏天效果會更好。夏天氣溫高的時候，皮膚毛孔會長時間擴(kuò)張散發(fā)熱量。同時，皮膚在高溫環(huán)境下向外出汗也是身體排出廢物的一種表現(xiàn)，而炎熱夏季的汗蒸會更有利于排出體內(nèi)的汗液和廢物。秋冬季節(jié)氣溫較低，人體活動相對較少，不需要消耗太多的體力，也需要一定的熱量來抵御寒冷，所以此時人體皮膚的毛孔處于相對封閉的狀態(tài)，人體在秋冬季節(jié)要盡量保持能量，所以汗蒸冬天失去自身水分和體液的效果可能會比夏天更差。

汗蒸？之前需要擦護(hù)膚品嗎

最好不要擦。在汗蒸，之前不建議在皮膚上擦任何東西，因?yàn)楹拐魩淼母邷貢呷梭w的溫度，全身表面的毛孔受熱后會逐漸擴(kuò)張。護(hù)膚品擦在皮膚上，容易堵塞毛孔，導(dǎo)致排汗不暢，影響汗蒸效果此外，擦在汗蒸面前的護(hù)膚品在汗蒸，也會隨著汗水流出而浪費(fèi)掉，不如在汗蒸擦

我多久能在汗蒸？吃飯

汗蒸至少應(yīng)該晚吃一個小時左右。因?yàn)楹拐簦笊眢w處于相對“松弛”的狀態(tài)，活躍的消化功能需要一個過程，這有利于進(jìn)食后的消化。馬上吃容易消化不良，對胃也是有害的。

汗蒸？之后吃什么

1.湯菜：汗蒸，之后最重要的是補(bǔ)水。提供湯類食物是補(bǔ)充水分的好方法，所以湯類食物是不錯的選擇。

2.低熱量的水果和蔬菜：汗蒸，之后你可以吃一些低熱量的水果和蔬菜，比如蘋果、梨、黃瓜等?？梢匝a(bǔ)充人體所需的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

3.易消化、清淡的食物：汗蒸，之后消化功能需要慢慢激活，所以最好吃一些易消化、清淡的食物。