減肥瘦身-為什么冬天容易長胖 冬天比夏天重多少正常

大部分人冬天的體重都會比夏天要重，冬天也會更容易長胖，這到底是為什么呢？冬天比夏天重多少算是正常的呢？

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運動量少

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冬天氣溫低，身體代謝速度變慢，且戶外活動的時間也會變少，這樣身體自然就會有能量富余，從而就容易轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在身上。

進食量增加

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冬天氣溫低，身體需要輸入更多的熱量來抵御寒冷，所以到了冬天食量也會變大，同時運動量相比于夏天也會減少，但熱量攝入量遠超過釋放量時，也會容易長胖。

喜歡吃重口味的菜

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由于冬季氣溫低，人們就會更喜歡吃重口味的食物，例如火鍋、燉湯、紅燒肉等等，而這些食物往往熱量比較高，并且這些重口味食物還會激發(fā)食欲，飯量也會增加，從而體重就容易增加。

衣服原因

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冬天穿的衣服比較厚重，這樣看起來體型也會偏胖，且上稱之后體重也會增加。