養(yǎng)生之道-蝦青素的功效與作用 蝦青素的好處

蝦青素也叫蝦黃素。是從河螯蝦的外殼、牡蠣和鮭魚等水生動(dòng)物體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的一種紅色類胡蘿卜素，蝦青素在體內(nèi)可與蛋白質(zhì)結(jié)合而呈現(xiàn)青色和藍(lán)色。那么你了解蝦青素的功效與作用嗎？下面為大家做詳細(xì)介紹。

蝦青素的功效與作用

1、抗氧化

蝦青素主要起到抗氧化的作用，蝦青素中含有活性成分，它能清除細(xì)胞內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的再生能力，也能維持機(jī)體的平衡，減少衰老細(xì)胞的堆積，使人保持年輕狀態(tài)。

2、防紫外線輻射

紫外線輻射是導(dǎo)致表皮光老化和皮膚癌的重要原因，蝦青素的強(qiáng)抗氧化性可能使它成為潛在的光保護(hù)劑，有效清除引起皮膚老化的自由基，保護(hù)細(xì)胞膜和線粒體膜免受氧化損傷，用于阻止皮膚光老化。

3、緩解運(yùn)動(dòng)疲勞

研究表明，蝦青素可以作為一種抗氧化劑能抑制自由基對(duì)機(jī)體的氧化損害作用?？诜r青素還可以強(qiáng)化需氧代謝，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速緩解運(yùn)動(dòng)疲勞，減輕劇烈運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的遲發(fā)性肌肉疼痛。

4、保護(hù)心腦血管

蝦青素能夠清除體內(nèi)膽固醇，增加血管的通透性，促進(jìn)人體血液循環(huán)，減少一些心血管疾病的發(fā)生，蝦青素還能作用于人的大腦，提高大腦的思維能力，使人更加聰明。

5、提高免疫力

蝦青素能顯著影響動(dòng)物的免疫功能，在有抗原存在時(shí)，能明顯促進(jìn)脾細(xì)胞產(chǎn)生抗體的能力，增強(qiáng)T細(xì)胞的作用，刺激體內(nèi)免疫球蛋白的產(chǎn)生。蝦青素有很強(qiáng)的誘導(dǎo)細(xì)胞分裂的活性，具有重要的免疫調(diào)節(jié)作用。

6、抑制糖尿病、腎病

蝦青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的唯一可以有效阻止糖尿病、腎病的物質(zhì)，蝦青素主要是通過直接保護(hù)腎小球基底膜、阻止因高血糖產(chǎn)生的自由基來(lái)破壞基底膜。此外，還可以對(duì)抗腎小管上皮細(xì)胞的自由基，保護(hù)葡萄糖及磷在腎小管細(xì)胞的正常轉(zhuǎn)運(yùn)，從而保存ATP及鈉-鉀ATP酶這些重要物質(zhì)，確保腎臟血流不受影響。

7、保護(hù)眼睛和中樞神經(jīng)

研究表明，蝦青素很容易通過血腦屏障和細(xì)胞膜，能有效地防止視網(wǎng)膜的氧化和感光細(xì)胞的損傷，尤其是視網(wǎng)膜黃斑變性效果較葉黃素更加顯著。對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)尤其是對(duì)大腦起到保護(hù)作用，有效治療缺血-再灌注損傷、脊髓損傷、帕金森綜合征等中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷。

以上就是蝦青素的功效與作用的相關(guān)介紹，希望對(duì)你有所幫助。除了上述說到的好處外，蝦青素還能調(diào)節(jié)月經(jīng)，對(duì)一些月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象具有治療的作用，女性服用是非常好的。